¿Cómo quitar el flema de los pulmones?
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Consejos para eliminar la flema de los pulmones
- Hidrátate adecuadamente bebiendo suficiente agua.
- Inhala vapor de agua caliente para ayudar a despejar las vías respiratorias.
- Considera el uso de expectorantes para facilitar la expulsión de la flema.
- Mantén tu cabeza en una posición elevada para mejorar la respiración.
- Disfruta de una taza de té con propiedades que ayuden a expectorar.
- Prueba a toser de manera controlada para ayudar a despejar los pulmones.
- Hacer gárgaras con agua salada puede ser beneficioso.
- Emplea un humidificador en tu habitación para mantener el aire húmedo.