¿Cómo expulsar las flemas de los pulmones?

Métodos para expulsar las flemas de los pulmones

1. Hidratarse adecuadamente: Es esencial beber suficiente agua.
2. Inhalar vapor: Realiza inhalaciones de vapor de agua caliente.
3. Uso de expectorantes: Considera la posibilidad de emplear expectorantes disponibles.
4. Elevar la cabeza: Mantén tu cabeza en una posición elevada para facilitar la expulsión.
5. Infusiones expectorantes: Consume té con propiedades que ayudan a expulsar flemas.
6. Tos controlada: Practica toser de manera controlada para ayudar a limpiar las vías respiratorias.
7. Gárgaras con sal: Realiza gárgaras con agua salada para aliviar la throat.
8. Humidificador: Usa un humidificador para incrementar la humedad en el ambiente.