¿Cómo puedo limpiar mis pulmones de las flemas?

Maneras de limpiar los pulmones de flemas

1. Hidrátate adecuadamente: Beber suficiente agua es esencial para ayudar a fluidificar las mucosidades.
2. Inhalaciones de vapor: Respirar vapor de agua caliente puede facilitar la eliminación de las flemas.
3. Emplear expectorantes: Utilizar medicamentos expectorantes puede ayudar a expulsar las mucosidades.
4. Mantener la cabeza elevada: Dormir con la cabeza en una posición alta puede contribuir a una mejor respiración.
5. Consumo de tés: Beber infusiones con propiedades expectorantes es beneficioso.
6. Tos controlada: Practicar la tos de manera controlada puede ayudar a despejar las vías respiratorias.
7. Gárgaras de sal: Hacer gárgaras con agua salada puede aliviar la irritación en la garganta.
8. Uso de humidificadores: Usar un humidificador en el ambiente puede mantener el aire húmedo y facilitar la respiración.