¿Cómo producir melatonina naturalmente?

Cerezas

: Algunas variedades, especialmente las más ácidas, poseen un alto contenido de melatonina, incluso superior al que se encuentra en la sangre de ciertos mamíferos.

Arroz, avena y maíz dulce

: Estos alimentos son los que más melatonina contienen por cada gramo, además de ser ricos en vitaminas y minerales.