¿Cómo producir hipertrofia muscular?

Cómo lograr la hipertrofia muscular

Para alcanzar la hipertrofia muscular, es fundamental realizar un entrenamiento centrado en el desarrollo de la fuerza, ejecutado con una intensidad notable. Cuando hablamos de intensidad en este contexto, nos referimos a llevar nuestros límites al extremo, acercándonos al punto de fallo muscular.