¿Cómo prevenir lesiones?

Consejos para Evitar Lesiones Deportivas

Para prevenir lesiones mientras practicas deportes y continuar disfrutando de tus actividades físicas, considera estos consejos:

1. Utiliza equipamiento protector, como casco, guantes, rodilleras y otros elementos similares.
2. Realiza un warm-up adecuado antes de comenzar cualquier actividad deportiva.
3. Estudia y sigue las reglas del juego para asegurar un ambiente seguro.
4. Ten en cuenta la seguridad de otros participantes durante el juego.
5. Si sufres una lesión, es fundamental detenerte inmediatamente para evitar un daño mayor.