¿Cómo podemos evitar engordar?

Recomendaciones para una alimentación saludable

Para prevenir el aumento de peso, es fundamental limitar la ingesta de alimentos altos en calorías. Esto incluye evitar frituras, bebidas azucaradas, productos procesados y comida rápida, ya que estos aportan una gran cantidad de energía y consumirlos en exceso puede llevar al sobrepeso.