¿Cómo nutrir mi mente?

1. Mantén una dieta balanceada y evita el exceso de productos químicos.

2. Asegúrate de dormir una hora adicional cada noche.

3. Realiza ejercicio para estimular tu mente y cuerpo.

4. Busca maneras de reducir el estrés en tu vida.

5. Intenta vaciar tu mente de pensamientos y preocupaciones.

6. Interactúa con otras personas y distrae tu mente.

7. Dedica tiempo a explorar nuevas actividades.

8. Lee con frecuencia e invita a otros a disfrutar de la lectura.