¿Cómo tener una mente sana y cuerpo sano?

Consejos para mantener una buena salud mental y física

Realizar ejercicio físico moderado de manera regular, considerando tanto la edad como las condiciones de salud. También es esencial seguir una dieta equilibrada. Para evitar el sobrepeso, la dieta mediterránea tradicional es especialmente recomendable. Además, es crucial evitar costumbres perjudiciales, como el consumo de alcohol, tabaco o drogas.