¿Cómo mejora la salud a través de la actividad física?

Beneficios de la actividad física para la salud

La actividad física contribuye a mantener un peso corporal saludable. Además, ayuda a prevenir enfermedades relacionadas con los músculos y la osteoporosis. También es efectiva en la disminución de la presión arterial. Por último, reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer, como el de mama y el colon.