¿Cuántos días a la semana deben realizar actividad física los adultos mayores?
Réponse approuvée
Recomendaciones para la actividad física de adultos mayores
Es importante que los adultos mayores realicen actividades aeróbicas de alta intensidad, así como ejercicios que fortalezcan tanto los músculos como los huesos, al menos tres veces por semana.