¿Cómo mantener mi cerebro joven?
Réponse approuvée
Manteniendo un cerebro joven
- Prioriza un sueño reparador.
- Adopta una dieta mediterránea.
- Controla la presión arterial.
- Elimina el consumo de tabaco y alcohol.
- Vigila tu peso, colesterol y niveles de azúcar en sangre.
- Realiza ejercicio físico moderado de forma diaria.
- Cuidado del bienestar emocional.
- Impulsa la actividad intelectual.
- Fomenta tus relaciones interpersonales.