¿Cómo manejar nuestras propias emociones?

Manejo de las reacciones emocionales

1. Observe sus emociones sin juzgarlas. Cuando se enfrente a una situación incómoda, tómese un instante para procesar lo que siente.
2. Intente ver las cosas desde otra perspectiva.
3. Cambie los pensamientos negativos por positivos.
4. Sea compasivo consigo mismo.