¿Cómo lograr la hipertrofia más rápido?

Recomendaciones para potenciar la masa muscular

1. Realiza cada ejercicio de forma controlada y lenta.
2. No suspendas el entrenamiento si sientes incomodidad.
3. Entrena entre 3 y 5 veces semanalmente.
4. Inicia tus sesiones con ejercicios centrados en la musculación.
5. Cambia tu rutina cada 4 a 5 semanas para evitar estancamientos.
6. Ejecuta cada ejercicio usando el 65% de tu carga máxima.