¿Cómo lograr bienestar emocional?
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Elementos esenciales para alcanzar el bienestar emocional
1. Proveer a la mente con pensamientos positivos.
2. Seguir una dieta saludable y balanceada.
3. Planificar y gestionar tiempo de manera efectiva.
4. Enfocarse en el aquí y ahora.
5. Tomarse momentos para la relajación.
6. Asegurarse de tener un buen descanso nocturno.
7. Incorporar ejercicio físico en la rutina diaria.
8. Valorar la compañía de amigos y familiares, así como abrirse a conocer nuevas personas.