¿Cómo limpiar los pulmones de flemas?
1. Terapia de vapor
La terapia de vapor, también conocida como inhalación de vapor, consiste en inhalar vapor de agua que ayuda a abrir las vías respiratorias y facilita el drenaje de la mucosidad de los pulmones.2. Tos controlada
Realizar la tos de manera controlada puede ser útil para expulsar flemas acumuladas.3. Drenaje de mucosidad
Es importante realizar técnicas que permitan el drenaje de mucosidades desde los pulmones para mejorar la salud respiratoria.4. Ejercicio
La actividad física regular promueve una mejor función pulmonar y puede ayudar a limpiar los pulmones.5. Té verde
Consumir té verde puede ofrecer beneficios antioxidantes que apoyan la salud pulmonar.6. Alimentos antiinflamatorios
Una dieta rica en alimentos con propiedades antiinflamatorias puede contribuir a la limpieza de los pulmones.7. Percusión torácica
La percusión torácica es una técnica que se utiliza para ayudar a movilizar las flemas y facilitar su expulsión.