¿Cómo limpiar los pulmones de flema?

1. Terapia de vapor

La terapia de vapor consiste en inhalar vapor de agua, lo cual ayuda a abrir las vías respiratorias y facilita el drenaje de la mucosidad en los pulmones.

2. Tos controlada

Realizar técnicas de tos controlada puede ser beneficioso para eliminar la flema acumulada.

3. Drenaje de mucosidad

Este proceso se refiere a métodos que permiten evacuar la mucosidad de los pulmones.

4. Ejercicio

La actividad física regular puede contribuir a una mejor salud pulmonar y a la eliminación de flema.

5. Té verde

Consumir té verde puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la función pulmonar.

6. Alimentos antiinflamatorios

Incluir en la dieta alimentos que posean propiedades antiinflamatorias puede ser beneficioso para la salud de los pulmones.

7. Percusión torácica

Este método implica golpear suavemente la espalda o el pecho para ayudar a aflojar la mucosidad.