¿Cómo liberar la oxitocina?

Formas de fomentar la liberación de oxitocina

Existen diversas maneras de estimular la producción de oxitocina en el cuerpo. Una de las más efectivas es a través del contacto físico, como abrazos o caricias, que fomentan la cercanía emocional.

Además, actividades como el masaje, la meditación o la práctica de yoga puede contribuir a la liberación de esta hormona relacionada con la conexión y la felicidad.

Las interacciones sociales positivas y el tiempo de calidad con amigos y seres queridos también juegan un papel importante en la secreción de oxitocina. Asimismo, el cuidado y la atención hacia mascotas puede inducir un aumento en los niveles de esta sustancia benéfica.