¿Cómo hacer del baño en 5 minutos?

Consejos para aliviar el malestar abdominal

Una forma de lograrlo es tumbándote sobre tu espalda con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo. Aplica un poco de aceite o crema hidratante en el área abdominal y, usando la yema de los dedos, realiza movimientos circulares alrededor del ombligo en el sentido de las agujas del reloj. Continúa con este masaje durante unos 5 minutos o hasta que empieces a sentirte mejor.