¿Cómo estimular el cerebro para ser feliz?
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Neuroquímicos de la Felicidad
Para estimular tu cerebro de manera natural y sentirte más feliz, considera los siguientes cuatro elementos esenciales:
- Duerme entre 7 y 9 horas cada noche y asegúrate de descansar adecuadamente.
- Reconoce y celebra logros diarios, por pequeños que sean.
- Realiza ejercicio de forma regular cada día.
- Mantente hidratado bebiendo agua todos los días.