¿Cómo engordar sin gastar dinero?
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Consejos para aumentar de peso sin gastar mucho
Los nutricionistas ofrecen varias sugerencias para ganar peso saludablemente, que incluyen:
- Aumentar la frecuencia de las comidas.
- Seleccionar alimentos densos en nutrientes.
- Incluir batidos y licuados de frutas en la dieta.
- Optar por productos lácteos enteros.
- Preparar salsas y sopas con leche en lugar de agua.
- Registrar el momento y la cantidad de los líquidos consumidos.