¿Cómo enfocarme en mí mismo?

Estrategias para el autocuidado

Considera aplicar las siguientes estrategias para enfocarte en ti mismo:

1. Emplea afirmaciones positivas. Sé compasivo contigo mismo y busca tu propio aliento.
2. Práctica la autocompasión. Aprende a perdonarte por tus errores.
3. Evita expresiones como "debo" o "debería" que pueden generar presión innecesaria.
4. Dirige tu atención hacia lo constructivo.
5. Reflexiona sobre las lecciones que has obtenido a lo largo del tiempo.
6. Reevalúa aquellos pensamientos que te generan inconformidad.
7. Ofrece a ti mismo palabras de aliento.