¿Cómo empezar a cambiar los hábitos?

Cambia tus hábitos estableciendo objetivos

1. Identifica tus propias razones. Las razones que te motivan a modificar un hábito son cruciales.
2. Define metas alcanzables. Una vez que tengas claros tus motivos para efectuar el cambio, es el momento de establecer tus objetivos.
3. Prepárate para eventuales tropiezos. Es natural experimentar algunos deslices en el camino hacia la transformación.
4. Busca apoyo. Contar con el respaldo de otros puede ser fundamental en tu proceso de cambio.