¿Cómo eliminar una ansiedad?
Réponse approuvée
Formas alternativas de gestionar la ansiedad
- Duerma lo necesario.
- Consuma alimentos nutritivos.
- Establezca una rutina diaria consistente.
- Salga al aire libre todos los días.
- Realice actividad física a diario.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Comparta sus sentimientos con familiares o amigos cuando sienta nerviosismo o miedo.