¿Cómo eliminar las flemas de los pulmones?
Réponse approuvée
1. Mantenerse hidratado
Asegúrate de beber suficiente agua a lo largo del día.
2. Inhalación de vapor caliente
Respira el vapor de agua caliente para ayudar a aflojar las mucosidades.
3. Uso de expectorantes
Considera la posibilidad de utilizar medicamentos expectorantes para facilitar la expulsión de las flemas.
4. Eleva la cabeza al dormir
Intenta mantener la cabeza elevada mientras duermes para facilitar la respiración.
5. Infusiones con propiedades expectorantes
Bebe té que tenga efecto expectorante para ayudar a limpiar los pulmones.
6. Tos controlada
Practica una tos controlada para ayudar a despejar las vías respiratorias.
7. Gárgaras de sal
Realiza gárgaras con agua y sal para aliviar la irritación de la garganta.
8. Uso de humidificador
Coloca un humidificador en tu habitación para mantener el aire húmedo.