¿Cómo eliminar el moco de la garganta rápido?

Consejos de autocuidado

1. Realiza gárgaras con agua tibia y sal.
2. Humidifica el ambiente.
3. Mantén una buena hidratación.
4. Eleva tu cabeza al dormir.
5. Evita los descongestionantes.
6. Evita irritantes, fragancias, productos químicos y la contaminación.
7. Si eres fumador, intenta dejarlo.