¿Cómo dormir rápido sin tener sueño?

Consejos para dormir rápidamente sin sentir sueño

Prueba las siguientes técnicas de relajación:

1. Consume una bebida caliente y libre de cafeína, como leche caliente o té de hierbas.
2. Disfruta de una ducha o baño caliente.
3. Dedica tiempo a leer un libro o una revista.
4. Escucha música tranquila o un audiolibro.
5. Intenta contar hacia atrás desde 300, restando de 3 en 3.
6. Practica la meditación.