¿Cómo despertar la felicidad?

La importancia del descanso para la felicidad

Es esencial dormir las horas necesarias para mantenerte renovado y concentrado. La falta de sueño puede influir negativamente en tu estado de ánimo. Mejorar tu calidad de vida se puede lograr adoptando buenos hábitos de sueño y asegurando un descanso ininterrumpido. Además, realizar ejercicio regular estimula tu circulación, lo que contribuye a que te sientas mejor.