¿Cómo desintoxicarse de la comida basura?

Consejos para desintoxicarse de la comida chatarra

Aquí tienes 11 consejos que te ayudarán a lograrlo:

1. Inicia de forma gradual.
2. Incorpora alimentos frescos en tus comidas.
3. Reduce el consumo de bebidas azucaradas y aumenta tu ingesta de agua.
4. Evita añadir sal a tus platillos.
5. Opta por granos integrales en lugar de granos refinados.
6. Limita o elimina las carnes procesadas de tu dieta.
7. Organiza tus comidas con anticipación.