¿Cómo desintoxicar el cortisol?
Réponse approuvée
Métodos Naturales para Disminuir el Cortisol
- Realizar actividad física de forma regular.
- Disfrutar de un sueño reparador.
- Adoptar una dieta equilibrada y variada.
- Practicar técnicas de relajación, como el yoga y la meditación.
- Fomentar relaciones sociales sanas.
- Organizar actividades y gestionar adecuadamente el tiempo.