¿Cómo desintoxicar de cortisol?
Réponse approuvée
Métodos Naturales para Reducir los Niveles de Cortisol
- Realizar actividad física de manera regular.
- Disfrutar de un sueño reparador.
- Seguir una dieta equilibrada, saludable y variada.
- Practicar técnicas de relajación como el yoga y la meditación.
- Fomentar relaciones sociales positivas.
- Organizar las tareas y gestionar adecuadamente el tiempo.