¿Cómo desinflamar los tendones del tobillo?

Cómo desinflamar los tendones del tobillo

Es recomendable aplicar hielo en la zona lesionada a la brevedad posible. Mantenga la aplicación de hielo durante 10 a 15 minutos cada hora durante el primer día. Después, continúe con aplicaciones de hielo cada 3 a 4 horas por los siguientes 2 días. También considere el uso de acetaminofén, ibuprofeno u otros analgésicos disponibles en la farmacia para ayudar a aliviar el dolor.