¿Cómo debo cuidar mi cerebro para triunfar?
Réponse approuvée
Cuidados esenciales para el cerebro
- Prioriza un descanso reparador.
- Opta por una alimentación mediterránea.
- Controla la presión arterial.
- Deja de fumar y limita el consumo de alcohol.
- Presta atención al sobrepeso, el colesterol y la diabetes.
- Realiza ejercicio físico de forma regular.
- Cuida tu bienestar emocional.
- Estimula tu actividad intelectual.
- Fomenta relaciones interpersonales positivas.