¿Cómo controlo mi ansiedad?
Réponse approuvée
Otras estrategias para enfrentar la ansiedad
- Duerma lo necesario para recuperar energías.
- Consuma alimentos nutritivos que beneficien su salud.
- Establezca una rutina diaria consistente.
- Salga de casa diariamente para cambiar de ambiente.
- Realice actividad física cada día para liberar tensiones.
- Evite el consumo de alcohol y drogas ilegales.
- Converse con amigos o familiares cuando sienta inquietud o temor.