¿Cómo comer para no engordar?
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Consejos para controlar tus porciones
Una estrategia efectiva para consumir menos calorías de las que tu organismo requiere es disminuir el tamaño de las porciones. Considera utilizar platos de menor tamaño y llenarlos con alimentos que sean nutritivos, como verduras y proteínas magras, en lugar de optar por aquellos que son altos en calorías.