¿Qué debo comer por la noche si quiero bajar de peso?

Alimentación adecuada para la cena al bajar de peso

Lo más recomendable es optar por carbohidratos saludables, como el pan integral y el arroz integral. Además, es esencial incluir fuentes de proteínas como el pollo, los huevos, la leche y el yogur. También es fundamental evitar el consumo de alimentos poco saludables después de hacer ejercicio, como las barras de cereales procesadas, ya que pueden contrarrestar los beneficios obtenidos de la actividad física.