¿Cómo bajar la tensión de una forma rápida?

Ejercicios para Reducir la Presión Arterial

Dentro de las actividades aeróbicas que ayudan a disminuir la presión arterial se encuentran: caminar, trotar, andar en bicicleta, nadar o bailar. También puedes optar por el entrenamiento en intervalos de alta intensidad, que consiste en alternar breves períodos de ejercicio intenso con intervalos de actividad más suave.