¿Cómo bajar la presión alta en pocos minutos?

Respiración para reducir la presión arterial

Inhala profundamente por la nariz durante cinco segundos, mantén el aire en tus pulmones por otros cinco segundos, y luego exhala de manera lenta por la boca durante cinco segundos más. Repite este ejercicio varias veces y notarás cómo tu cuerpo se relaja y tu presión arterial empieza a bajar.