¿Cómo bajar la panza rápidamente?
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Recomendaciones para reducir la grasa abdominal
- Incluir en tu dieta alimentos termogénicos.
- Mantener una adecuada hidratación bebiendo suficiente agua.
- Asegurarse de dormir entre 7 y 9 horas cada noche.
- Realizar actividad física regularmente.
- Consumir alimentos que sean ricos en fibra soluble.
- Aumentar la ingesta de proteínas.
- Reducir la cantidad de carbohidratos en la alimentación.
- Evitar el consumo de bebidas gaseosas y jugos.