¿Qué comer en la noche que sea saludable?

Opciones Saludables para la Cena

Cuando se trata de elegir una cena saludable, hay varias opciones que puedes considerar. Por ejemplo, puedes optar por una ensalada fresca llena de vegetales variados, acompañada de una fuente de proteínas como pollo o legumbres. Otra opción podría ser preparar un filete de pescado asado junto a algunas verduras al vapor.

También podrías disfrutar de un plato de quinoa o arroz integral mezclado con verduras salteadas y un poco de aceite de oliva. Las sopas saludables, como una de tomate o de lentejas, son otra alternativa nutritiva. Recuerda que la clave es mantener una buena balance de nutrientes y evitar comidas muy pesadas antes de dormir.