¿Cómo bajar la panza como si estuviera embarazada?

Consejos para reducir la hinchazón abdominal

Consumir porciones más pequeñas puede ser eficaz para evitar la sensación de hinchazón. Si experimentas distensión en el abdomen debido a tragar aire, es recomendable no consumir bebidas gaseosas. Además, es aconsejable evitar el chicle y los caramelos, ya que pueden contribuir al problema.