¿Cómo bajar el vientre muy abultado?

10 consejos eficaces para lograr un abdomen plano

1. Revisa tu alimentación. Es recomendable evitar consumir grandes cantidades de comida en una sola vez durante el día.
2. Reduce las porciones.
3. Mastica adecuadamente los alimentos.
4. No hables mientras comes.
5. Evita ciertos alimentos.
6. Opta por opciones saludables.
7. Realiza rutinas de ejercicio para todo el cuerpo diariamente.
8. Ingiere más agua.