¿Cómo bajar el cortisol rápidamente?

Métodos Naturales para Disminuir el Cortisol

1. Practicar ejercicio de manera regular.
2. Asegurarse de tener un sueño reparador.
3. Seguir una dieta saludable, balanceada y variada.
4. Incluir técnicas de relajación, como la meditación y el yoga.
5. Fomentar relaciones sociales sanas.
6. Establecer prioridades y organizar el tiempo adecuadamente.