¿Cómo bajar el abdomen abultado?

10 consejos útiles para lograr un abdomen plano

1. Presta atención a tu alimentación. Es recomendable no consumir grandes porciones en una sola comida.
2. Reduce la cantidad de comida. Opta por porciones más pequeñas.
3. Mastica adecuadamente los alimentos. Esto ayuda a la digestión.
4. Evita hablar mientras comes. Concéntrate en tu comida.
5. Limita ciertos tipos de alimentos. Identifica aquellos que pueden causar hinchazón.
6. Selecciona opciones más saludables. Elige alimentos que beneficien tu salud.
7. Incluye ejercicios de cuerpo completo diariamente. Mantén un régimen de entrenamiento constante.
8. Incrementa tu ingesta de agua. Hidratarse correctamente es clave.