¿Cómo aumentar el colesterol bueno?

Realice actividad física

Practicar ejercicio de manera regular puede ayudar a incrementar los niveles de colesterol bueno (HDL), mientras que al mismo tiempo disminuye el colesterol malo (LDL). Se recomienda realizar actividad física durante al menos 30 minutos la mayoría de los días; si logra ejercitarse diario, será aún más beneficioso.