¿Cómo alimentar tu corazón?

Dieta saludable para el corazón

8 estrategias para prevenir enfermedades cardiovasculares:

1. Controla el tamaño de las porciones que consumes.
2. Incorpora más vegetales y frutas en tu dieta.
3. Prefiere los granos integrales en lugar de los refinados.
4. Reduce el consumo de grasas perjudiciales para la salud.
5. Selecciona proteínas magras como fuente principal.
6. Disminuye la cantidad de sodio y sal en tus comidas.