¿Cómo achicar el estómago de forma natural?
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Consejos para reducir la barriga
- Incluir alimentos que incrementen la termogénesis.
- Mantener una adecuada hidratación bebiendo suficiente agua.
- Asegurarse de dormir entre 7 y 9 horas cada noche.
- Realizar actividad física regularmente.
- Optar por alimentos que sean ricos en fibra soluble.
- Aumentar la ingesta de proteínas.
- Reducir el consumo de carbohidratos.
- Evitar el consumo de refrescos y jugos.