¿Qué vitaminas son buenas para el dolor de huesos?
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Vitaminas y nutrientes para fortalecer los huesos
La alimentación que llevamos tiene una amplia gama de vitaminas, minerales y otros nutrientes esenciales que son cruciales para mantener nuestra salud. Es fundamental asegurar un consumo adecuado de dos componentes específicos: el calcio y la vitamina D, ya que son clave para preservar la fortaleza de nuestros huesos.