¿Qué vitaminas aporta la manzana al cuerpo humano?

Aporte vitamínico y mineral de la manzana

La manzana es conocida por su alto contenido de vitaminas y minerales. Este fruto proporciona vitaminas como la A, B1, B2, B5, B6 y E. En términos de minerales, las manzanas son una excelente fuente de potasio, fósforo y boro. De hecho, son una de las frutas más ricas en boro, lo cual ayuda en la absorción de calcio y magnesio en el cuerpo.