¿Qué vitamina restaura los nervios?

La importancia de las vitaminas B

La vitamina B-12 y otras vitaminas del grupo B son esenciales para la producción de neurotransmisores en el cerebro, los cuales influyen en el estado de ánimo y diversas funciones cognitivas. Se ha observado que niveles deficientes de vitamina B-12, así como de otras vitaminas B, tales como la vitamina B-6 y el ácido fólico, pueden estar vinculados a la aparición de la depresión.